Quels sont les avantages de la marche nordique pour les seniors ayant des problèmes de genoux?
La marche nordique, une activité de plein air en plein essor, est de plus en plus prisée, notamment par les seniors. Elle se distingue par[…]
Quels sont les bienfaits de la natation pour les seniors souffrant d’arthrose?
Avez-vous déjà pensé à la natation comme un moyen efficace pour soulager les douleurs liées à l’arthrose ? Elle est en effet une activité physique[…]
Comment les seniors peuvent-ils utiliser la pratique du yoga pour renforcer leur flexibilité?
En vieillissant, nous faisons face à des défis physiques et mentaux. Les articulations s’affaiblissent, les muscles perdent de leur tonus et notre équilibre peut être[…]